長年、運動しなきゃと思いつつ、スポーツクラブに入会しても会費を払うだけで続かず、運動が性に合わないんだわ!とあきらめていました。
そんなとき、「ゆるっと」の言葉に惹かれてオンラインの体操に参加してみたら、なんと何十年ぶりに運動を続けることができています。
そのヒミツは??
自宅の居間で気軽に参加できる服装もスッピンも気にならない、行き帰りの時間がいらない時間が決まっていて予定に組み込める、自宅なので準備も忘れものもない在宅ワークの気分転換になる、終わった後すぐに入浴できる、何ならそのまま寝落ちしてもいい。
結局、私がズボラだっただけ!?(;^ω^)
でもそれだけではな 自分のペースで値!という声掛けくて、ゆるやかな運動なのに効果がある、どの部分に効いているか、どんな運動をしているか、先生のわかりやすい解説がある、短い時間に集中して取り組める、
自分のペースでね!という声かけがあるので無理しなくてよい、皆さんとご一緒するのも楽しいし、録画で復習もできる、折々にパーソナルレッスンを受けることができる、
人生100年と言われていますが、私たちのパーツの耐用年数は60年未満だそうです。
ゆるっと体操でメンテナンスして楽しく過ごしていいきたいと思っています。(^▽^)/
これからも、よろしくお願いいたします。