ゆるっと体操の先生になりませんか？
- ご自身やご家族の股関節の痛みや腰痛など身体の辛さに長年悩んでいる。
- 整体やマッサージだけでは身体の辛さがもどってしまうご家族がいる。
- お母様やお父様が日常生活や歩くのが辛くなっている。
- スポーツをしているお子さんの身体を整えたい。
- 運動の必要性がわかっているけれど運動が苦手な方に楽な運動を教えてあげたい。
- 大切な方の体の辛さをどうにかしてあげたいけれど身体を改善する方法がわからない。
- 高齢のお母様、お父様が日常のちょっとした動作で体力の衰えを感じるようになった。
- 今の身体のままでは将来どうなるのか、老後を意識しだした。
今日はなんとなく身体が辛い、体調がすぐれない、そんな日々が積み重なっていくと将来がどうなってしまうのか不安になっている大切な方が周りにいませんか？
身体はとても正直です。動かないと動けないからだになっていきます。
ゆるっと体操は、猫背などの姿勢がゆるっとした運動で改善され、股関節の違和感、つまり感から解放されます。
ハードな運動はもうできないという方のための「ゆるっと体操」は誰でも簡単ににできる手頃な運動です。
自分自身のからだを整えて、ご家族やお知り合い、周りの大切な方の身体を楽にしてあげたいと思いませんか？
- 頑張らない、ゆるっとした運動で、日ごろの生活で固まりやすい部分を緩やかにほぐしていきます。
- ゆるっと体操ではただ動くだけではなく、なぜこの運動が身体にとって必要なのかを知ることができます。
- 動きは簡単。できるできないは気にしなくて大丈夫です。
- 正しく身体を整える運動で根本的に体を改善させることができます。
ウェストが細くなり、後ろ姿が若返りました。
後ろ姿は普段はご自身で見ることがないので、後ろ姿の変化に驚かれていました。
背筋が伸び腕の位置も前気味だったのが、正常な位置になりました。
腕や肩の動きも楽になられてました。
身体の歪みででお悩みでしたが骨盤と肩甲骨の高さがそろいました。
後ろ姿の身体の変化に驚かれていました。
身体が柔らかくなり、前屈の可動域が高まりました。
たった1回のゆるっと体操で柔軟性が高まり驚かれていました。
板橋久美子様
「ゆるっと体操」は自分の体と向き合う大事な時間です。
始めたばかりの頃の私の体はあっちもこっちも固くなっていて、手でさするだけで痛みが走り、顔が苦痛に歪むほどでした。
そんな時に美由紀さんが「今の自分の体がどんな状態なのか気がついてもらえるといいんですよ」とよく声をかけて励ましてもらいました。
ついていくのがやっとでしたが、画面越しに一緒に身体を動かす仲間といつも明るい笑顔の美由紀さんがいたからこそ続けられたと思います。
自宅に居ながら仲間と一緒に楽しめるゆるっと体操は、たくさんの方に体験していただきたいと思っています。
「ゆるっと」のネーミングの興味を惹かれて受講しました。
きつい運動ではないのに、筋肉や関節が必要な状態に動いて、終わったらスッキリするし縮んでいたところが伸びるし、とても気持ちよく効果を感じます。
私はリウマチがあり、動かすのが難しいところもありますが、これなら無理なく動かせると思うので、これからも楽しみながら参加しようと思います。
最近、自宅にいる時間が長くなり、身体を動かすなどの自己管理ができていませんでした。
パソコン作業を自宅で頻繁にするようになると、ダイニングテーブルを使うことが多く、一日の終わりには身体が歪んでミシミシ軋む感じ。
そんな時に、ＦBでお友達と繋がっている美由紀先生のゆるっと体操を知りました。
オンラインで自宅から参加できるし、時間の長さも参加しやすいので受けてみようと思いました。
ゆるっと、というタイトルの通り、そんなに激しい動きはしていないのに、数回受けただけで、身体が整ってくるのがわかりました。
激しい動きをしなくても、身体が変わって、姿勢もみるみるよくなります。正しく教えてもらえると、こんなに効果があるんだと、驚きながら喜んでいます。ＦＢで投稿を見ている方々が、一緒に入るのも楽しみです。
美由紀先生の親しみやすいお人柄も魅力ですね。いつもありがとうございます。
私は今までずっと自分は背中が丸いと思っていましたが、初めてのパーソナルトレーニングでそうではないよと教えてもらって目から鱗でした。
自己流の運動で関節を痛めたこともあったのでプロの美由紀さんに教えて頂けて本当に良かったです。
ゆるっと体操は体の筋肉や関節を正しく整えながら、ゆっくりと動かす運動なので、運動不足の私にピッタリだし終わった後の爽快感がたまりません。
レッスン動画もその日のうちにいただけるので、仕事で参加できない日は自分のペースで見ながらできるのも嬉しいです。
- 今の身体の状態がどうなっているのかを気づき、身体に必要な知識を高めることができます。
- ゆるっと体操養成コースで肩こり、姿勢改善、股関節痛などの症状の改善方法を学ぶことができます。
- 身体にとって大切な知識をつけて、毎日の生き生きとした生活をしていくための知恵として活用いただけます。
- 運動の指導法を習得できます。
- さらにレッスンを開催したい方のための指導法も学ぶことができます。
- ZOOMでの効果的な映り方、動き方を知ることができる。
- ご自身も健康になりながら収入を得ることも可能です。
- 筋肉、骨、関節の仕組みと働き
- 正しい身体の使い方
- 肩こり、腰痛、股関節痛などの症状の改善方法
- 運動指導法
- プログラム作成
- キューイング
- ご自身の日常生活の質を高めながら、運動指導ができるようになりたい方。
- 運動指導することでご自身の身体をも良好に保ち、長く社会に貢献したい方。
- 高齢者施設でお仕事をされている方、介護のお仕事をされている方。
- ご自身も健康になりながら収入を得たい方。
～ぜひ周りの大切な方々に整った身体を手に入れていただきたいと思っています～
- 指導歴39年。
フィットネスクラブ、公共施設の運動教室、オンラインレッスン、パーソナルトレーニングで毎月約1000名を指導。 - 一般社団法人 日本コンディショニング協会 コンディショニングインストラクター
- 一般社団法人 日本アンチエイジング学会 アンチエイジングプランナー
- NPO法人 日本ウェーブストレッチ協会 ウェーブストレッリングインストラクター
- ゆるゆる療体メソッド主宰
- ZUMBAインストラクター
- リンパ療法師
- カイロプラクター
- 公益社団法人 日本エアロビック連盟 エアロビック競技Ｓ級審判員
- 1987～1992 スズキジャパンカップ北海道代表
- 2021年ミセスグローバルアース北海道大会ビューティーキャンプ講師
- 札幌スポーツ＆メディカル専門学校 非常勤講師
- 1993年公益社団法人 日本エアロビック連盟の指導専門委員として、運動指導者普及員の養成講座の講師担当。
- 2004年 スポーツクラブトリム札幌店アドバイザー
- 2005年～フィトネスインストラクター養成コース開講。
卒業生はスポーツクラブの人気インストラクターや行政の運動教室や高齢者施設での指導、教室を開催など活躍している。 - 2005年北海道浅井学園短期大学(現、北翔大学、非常勤講師
- 2007年 ティップネス北海道エリア テクニカルサポートチーム
- 2018年～札幌スポーツ＆メディカル専門学校 非常勤講師
- 公益社団法人 日本エアロビック連盟の指導専門委員として、運動指導者普及員の養成講座の講師担当。